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Hatha-Yoga & Meditation“ in Rosenheim

Was ist Yoga und was bewirkt es?

Ursprünglich handelt es sich bei Yoga um eine zweitausend Jahre alte, aus Indien stammende philosophische Lehre.
In Europa  sind vor allem körperbetonte Yogastilrichtungen beliebt, wie zum Beispiel Hatha-Yoga.
Diese Yogarichtung ist eine Mischung, aus Meditation, Konzentration, Atemtechniken, körperlicher Kräftigung und Dehnung.
Regelmäßiges Yoga hat viele positive Auswirkungen auf Körper und Geist. Es wirkt besonders beruhigend und ausgleichend, es entspannt, lässt sie zur Ruhe kommen und fördert den Stressabbau. Außerdem lehrt es, besser in sich  hineinzuhören und auf körpereigene Signale zu achten